Мало кто мог бы подумать, что уборка помогает избавиться не только от беспорядка и грязи, но и от жира. Это то, что сказали последние исследования, отметив, что два часа уборки для нашего тела лучше, чем пятикилометровый пробег.
Во время уборки можно и худеть
Ученые из института Good Housekeeping сосредоточили внимание на том, сколько калорий сгорает во время уборки. Результаты были более чем удивительными. Участники теста сожгли в общей сложности 600 калорий за два часа. В 5-километровом пробеге сгорает около половины - 374 калории.
Эксперты также сосредоточили внимание на том, какая уборка наиболее эффективна. Первое место заняло мытье окон, где участники сжигали 115 калорий всего за 20 минут. Второе - мытье пола, при котором сгорает 107 калорий, что соответствует двум шоколадным батончикам.
При вытирании пыли добровольцы сожгли в среднем 200 калорий за 40 минут. В конце списка полировка мебели, когда в среднем за 20 минут сгорели только 86 калорий.
Специалист по уборке Верита Манн сказала Daily Mail: «К сожалению, много домашней работы, которую нам часто не хочется делать. Однако хорошая новость заключается в том, при этом наш организм извлекает выгоду из этого, занимаясь уборкой, мы не только делаем чище наш дом, но и улучшаем нашу фигуру, а значит и здоровье"
Новости сайта на вашу электронную почту:
Комментариев нет:
Отправить комментарий