Пользовательский поиск

вторник, 31 октября 2017 г.

Хотите здоровое сердце - ешьте зеленые овощи и фрукты



Ученые обнаружили, что витамин К, который содержится, например, в брокколи, шпинате или кудрявой капусте, значительно снижает риск остановки сердца. Недостаток витамина К в организме, напротив, вызывают увеличение левого желудочка, что может отрицательно повлиять на работу сердца.


Витамин К оказывает благотворное влияние на сердце.




Исследователи из Университета Американской Августы проанализировали 766 здоровых подростков в возрасте 14-18 лет,  которые должны были употреблять пищу,  богатую витамином K, сообщает Daily Mail. Тем временем врачи исследовали изменения в их сердце с помощью ультразвукового сканирования.

Результаты исследования, опубликованного в «Journal of Nutrition», показали, что недостаток витамина K в организме способствует увеличению левого желудочка, который является самым сильным из всех камер и отвечает за перекачку кислородосодержащей крови в организм. И наоборот, чем больше витамина К, тем меньше вероятность его увеличения.

Более ранние исследования показали, что увеличенные сердца менее способны улучшить кровообращение, что может привести к сердечному приступу.

Витамин К в основном содержится в зеленых овощах, таких как кудрявая капуста, шпинат или темный салат. Вы также найдете его в яичных желтках и молочных продуктах.


Новости сайта на вашу электронную почту:

Впишите адрес электронной почты:

Это вам тоже будет интересно:

Комментариев нет:

Отправить комментарий